写在前面
前段时间忙工作，业余零碎时间看了几本书和几个课程，但都没在小站上进行更新。后面有时间慢慢更。本篇是《请停止无效努力》摘录的精华，方便快速了解和回顾。该书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面详细阐述了努力的正确模式。书里所讲的关于努力的方法与思路可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。此外，该书本身是结构化思维的一个优秀示例。信息量很大，多读几遍+实践才能完全消化。
序言 用更有效的方式去努力
脱离了对自己的了解、对事情的判断、对未来的信心、对目标的渴望，精神是永远不会有的。相反，有了长远的策略，每件事情都有正确的方法去做，在过程中还能不断找到发挥自身优势的机会，精神自然会来。
第一章 人人都有天赋：如何快速找到你的天赋优势
你没钱，真的不是因为不努力——找到正确的定位才是关键
根据这个模型，你个人能够创造出多大的价值，离不开三大内在要素：
第一个要素，知识和技能。
第二个要素，能力。比如学习和思考能力、人际交往能力等等。
第三个要素，天赋。包括潜在能力、性格特质、动机、价值观
外在因素也包括三个方面：出身、选择、运气。
出身是你拥有的原始资本，选择是让你重新获得资本的机会，而运气，则是你选择之后能否如愿的随机因素。
会发现，这六个因素里面，有些是无法改变的，比如出身和运气，而另一些是可以人为改变的，比如知识、技能、能力。
复杂一点的是天赋和选择。天赋本身几乎不能改变，但是你可以通过发掘自己的天赋、选择与之匹配的工作，从而最大化地利用它。所以，我们暂且也认为它是部分可变的。
另外，选择大于努力这句话我完全同意，可问题是，当你选择的时候，并不知道哪个选择是对的。
刨除不可变因素，我们可以把个人所选择的定位（也可以称之为增值方式）分成五种不同的类型：投机型、知识型、技能型、能力型、天赋型。需要注意的是，在识别你的价值类型时，并非看你有没有知识、能力，而是要看你的差异化因素在哪里。
差异化因素才是你的价值所在。
不能内化为能力的知识，是很难为你增加财富的。不能结合思维能力的知识，价值是很低的。
技能不行，能力可以弥补，但能力不行，技能无法代替。能力型的人，天花板往往是他们自己，而不是外在的限制。
从这张图可以看出来，想要获得更高的回报，最优的选择有两个，一是提升能力，二是不断认识自己、发掘自己的天赋。
总之，如果想要收入更高，你需要：
1 在学习新知识的时候，内化成能力。
2 有技能的，需要找到稀缺技能，当然，这种稀缺性只能维持一段时间，一旦供求达到平衡之后，收入就会下降。
3 能力，才是长久需要提升的，因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用的。
4 同时，要不断尝试和总结，发现自己的天赋。
精彩提炼
1 你个人能够创造出多大的价值，离不开三大内在要素：第一个要素，知识和技能。第二个要素。能力，比如学习和思考能力、人际交往能力等等。第三个要素，天赋，包括潜在能力、性格特质、动机、价值观。
2 决定你最终能够收获多少回报的，除了内在因素之外，还有三大外在因素：出身、选择、运气。
3 个人价值定位有五种不同的类型：投机型、知识型、技能型、能力型、天赋型。
4 在五种不同的价值定位类型中，最优的选择有两个，一是提升能力，二是不断认识自己、发掘自己的天赋。
5 大多数人没有采取最优选择，而是将自己定位在知识型和技能型，原因是：第一，知识和技能型最容易提升。第二，受限于岗位的定位。
6 如果想要收入更高，你需要在学习新知识的时候，内化成能力。有技能的，需要找到稀缺技能。当然，这种稀缺性只能维持一段时间，一旦供求达到平衡之后，收入就会下降。能力，才是长久需要提升的，因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用的。同时，要不断尝试和总结，发现自己的天赋。
努力，到底是不是天赋——80%的人对天赋的理解都错了
所谓天赋，指的是某种天生的特性，让一个人可以在同样起点的情况下，比一般人更加快速地成长。
天赋包括能够帮助一个人更快速成长的所有天生特性。而一个人要能够更快地成长，其实需要两个要素，一是能力方面的天赋，也
从这个角度来说，“努力也是一种天赋”这句话就有其合理性了。因为，努力代表着一种意愿，背后是由性格、动机、价值观等等来决定的，而这些都是天生的特性。
首先，事情的结果取决于两大方面，一是内部因素，即你做了什么，二是外部因素，即你的运气等。
一个人的行为取决于三个要素：知、能、愿。
能力和意愿都跟天赋有很大的关系，所以继续细分。这里，我将能力和意愿，分别分成先天和后天两部分。也就是说，能力取决于先天的能力天赋以及后天的刻意练习。而意愿，取决于先天的意愿天赋以及后天的环境和经历。
另外，关于刻意练习，我仍然将它继续细分，分为练习的方法以及练习的热情。方法是说，你知道如何进行刻意练习。而热情是说，你是否对刻意练习充满热情，因为刻意练习是一项艰辛的事情，是一个不断行动、犯错、反馈、调整的过程，我们后面会介绍。当然，倘若没有足够的热情，我们也是很难持续下去的。
综合这两个维度来看，你的天赋需要用在这样的领域：第一，这个领域内，是否有这项天赋，是否会导致较大的差异化；第二，该天赋是该领域的关键成功要素。
热情并不来源于爱好。根据自我决定理论，热情来源于自主感、胜任感、归属感。
不光在如何定位自己这方面，我们会盲目模仿、与他人比较、浪费自己的天赋。
是这样的人选择了这样的职业吗？很大程度上不是，而是职业所处的环境改变了这些人。
一个内容单一且每天重复的工作，会导致你主动思考能力的下降；一个流程非常规范和标准的工作，会导致你挑战和克服困难精神的丧失；一个每天跟机器打交道的工作，会导致你社交能力的减弱；一个不鼓励自主学习、主动担责的工作，会导致你失去努力的内在动力……这些，都是后天工作环境对一个人能力的影响。
所以，你选择怎样的工作环境，也就决定了你的天赋是否可以充分发挥作用。
精彩提炼
1 每个人都有自己的相对天赋，正确运用天赋，可以让我们事半功倍。
2 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以，在总结和反思自己的时候，要回顾这两点。
3 能力天赋只代表潜力，要转化为能力，还需要刻意练习。
4 正确运用天赋需要做到：找到天赋差异性大且决定性强的领域，掌握正确的刻意练习的方法，找到能有更多自主感、胜任感、归属感的工作以维持热情，坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求，避免选择那些容易埋没天赋的工作。
别再挥霍你的天赋了——觉得自己没天赋，是因为你没方法
天赋有四个特征，简称为“SIGN”：
特征一，自我效能（Self-efficacy）。对自己可以完成某项工作或任务的自信程度。
特征二，本能（Instinct）。当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想要开始了。
特征三，成长/专注（Growth）。当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。
特征四，满足（Needs）。做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦，你依然会有满足感。
花时间去最大化你的天赋，比花时间去弥补自己的劣势，要有效得多。这是我们应用天赋的最关键策略。
什么是正确的刻意练习方法呢？它必须符合四大特征：
第一，在学习区练习
我们的学习，一般有三个区域：一个是舒适区，就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情；中间是学习区，就是有一些挑战，可以通过努力掌握的；最外层是恐慌区，远远超出你的能力，当前很难掌握。如果用比喻的话，舒适区就像是右手随意写字，学习区是用右手学写某种字体的字，而恐慌区是让你直接用左手写那种字体出来。因此，你需要反思，你现在的8小时工作内容中，分布在各个区域的比例有多少？如果在学习区的都不到1小时，那你就需要考虑一下了。因为，长此以往，你工作八年，只相当于别人工作一年。
第二，大量重复
第三，持续获得有效反馈。如果你的目标是升职为总监/经理，那么，让你的大脑先升职。
第四，专注
精彩提炼
1 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。
2 天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长/专注和满足。
3 探索天赋有三个方法：写日记记录内在感受，问自己有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质。
4 将弥补劣势的时间，重新分配到最大化你的天赋上面，才能事半功倍。具体方式是，思考三个可能性：停止、合作、替代。
5 刻意练习是指：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。
6 正确的刻意练习要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。
7 学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。
第二章 学习如何学习：如何将知识转化为能力
学习的正确姿势——靠意志力的学习，都是耍流氓
我们先抛开学习，思考一个问题：如果让你做一件事情，能够持续而且快乐，会是什么样的事情呢？其实不外乎三点：喜欢、擅长、有价值。
从这三点出发，我们就可以总结出，如何让我们快乐且有效地持续学习。我概括为四点：
第一，按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值。
第二，调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它。
第三，提升元认知策略：每个人有不同的学习风格，了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率。
第四，正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。
成人教育领导人物马尔科姆·诺斯尔斯提出了成人学习的四个特点，区别于小孩子的学习第一，自愿；第二，经验；第三，自主；第四，行动。所以，综合以上四点，在选择学习内容的时候，我们需要遵循的原则是：
原则一——有用：对我们现阶段要有用的，这个用处不一定是工作或者赚钱，也可以是让人放松等等。
原则二——匹配：跟我们的经验背景相匹配的，不会太粗浅，也不会太深奥。
原则三——参与：能够有参与感的，说教式的学习最好不要参与。原则四——应用：可以应用到行动中去的，跟我们的工作、生活相结合的。
其中，对于“有用”这个原则，我们还需要注意两点：
第一，长期有用的东西，需要把它转化成短期有用：
第二，大的学习内容，需拆分出有用的组成部分。
学习能力强的人，除了智力和知识储备方面存在优势外，更重要的是，他们能够了解和不断总结自己的学习风格、明确优劣势、进而调整学习方法——这种能力我们称为元认知，它是“对于认知的认知”。
那些元认知能力强的人是如何学习的呢？理查德•克拉克在1998年提出了五种元认知技巧，或许可以让我们借鉴：
技巧一，筹划——学习新知识时需要分析出必须要做的事情，比如研究一个行业，重点看其宏观环境、如何盈利、人才市场等等。并且，会据此制定计划，与什么人聊天、如何寻找资源、大概什么时间去做。而元认知差的人没有特别的规划，可能就一头扎进去了。
技巧二，选择——元认知能力强的人可以从杂乱无章的资料里筛选出关键要素，并时刻记住自己的目标。元认知比较差的人，通常做法是觉得每样信息都很重要，都要去学，于是很快被信息淹没。
技巧三，联系——寻求新旧知识之间的联系。
技巧四，调整——分析与理解新的知识，抛弃过去有用但现在不需要的信息。
技巧五，追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性，不会生搬硬套。
通常学习有三层：知识层：学习某项内容，会某个知识点；能力层：超越具体的学习内容，举一反三，应用到解决问题中；价值观层：建立整体的心智模型和价值体系。
倘若我们每次犯错后都能找到原因，并在下次有所进步，那么在犯错中感受到的就是快乐，而非挫败了。
精彩提炼
1 我们的学习大多是“T”字型的：在一个领域精通就可以，而其他大多数领域，学习重点更在于了解以及建立跨领域间的联系。
2 快乐有效的学习，要满足三点：学自己喜欢的东西、能够学得好、能给我们带来价值。
3 在学习过程中，需要做到：按需学习、调整心态、提升元认知策略、正确犯错。
4 按需学习：选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有用的东西，需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分，并集中学习这个部分。
5 调整心态：不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开，渐渐会学习养成习惯。学习一样东西，不需要1万小时，20小时足矣。
6 提升元认知策略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。
7 正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。
建立自己的知识体系——为什么你有海量信息，却解决不了现实问题
知识的学习：具体某个领域的、用来阐述道理或解释事情或完成任务的相关信息。能力的学习：这里的能力是广义的，既包括特定领域的技能，比如打篮球、写程序、画插画，也包括超越具体领域的通用能力，比如思维、沟通、计划等。价值观的学习：整体的心智模型和价值体系，也就是，对事物的判断。
一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系。
如何建立出这种知识体系呢？可以遵循以下方法：
方法一，明确自己的学习背景
你刚开始学习一个领域的时候，首先要明确：你为什么学习这个领域？将来打算如何应用？这个领域跟你现有的其他知识是什么关系？
方法二，通过各种可靠渠道建立架构
在建立知识架构的时候，什么是靠谱且高质的信息源呢？答案是：专家、专业网站、经典书。
就很难建立起架构。一方面，趣味书籍往往选取某个细分角度，无助于你认识全貌，另一方面，为了保持趣味性，必然在一些难懂的知识上进行模糊处理。
方法三，不断修正自己的知识架构
方法四，在架构中填充知识
方法五，将知识之间、知识与问题之间进行关联
如何让知识和问题链接起来呢？答案是：二者都向对方靠。
知识向问题靠：每看到一个知识的时候，就去思考这个知识可以用来解决什么问题。
问题向知识靠：遇到任何问题的时候，不要抛开过去的知识坐着苦想，而是回到你的知识体系，去查看哪个能帮你解决问题。
精彩提炼
1 技术和互联网如此发达，所以我们的学习，应该不再局限于现有知识，而更多的是探索未来的能力；不再局限于知识本身，而更多的是这些知识可以解决何种问题；不再局限于某个领域，而更多的是知识之间的联系。
2 从学习来说，分为知识、能力和价值观三类学习。这三类内容的学习方式是不同的，倘若我们没有意识到这种不同，就会出现如下误区：误区一：知识零散化，导致信息饥渴症以及信息过载。误区二：只学价值观，忽略知识和能力。误区三：将知识与能力割裂。
3 一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系。
4 建立知识体系的步骤：明确自己的学习背景、通过各种可靠渠道建立架构、不断修正自己的知识架构、在架构中填充知识、将知识之间以及知识与问题之间进行关联。
第三章 构建思维能力：让烦恼变成真正有效的思考
正确定义问题，减少无用功——认清六个问题，节省80%的无用功
爱因斯坦说：“如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够解答这个问题。”
我们的工作，大致可以分为两种类型，一种是过程导向型，一种是结果导向型。
我们大部分人的工作，其实都是结果导向型，如果想要多产出价值，除了多花时间以外，还有两种方法，一种是做更高价值的事，另一种则是把事情做得更快。
那么，如何找到真正值得解决的问题呢？只需要记住两点：第一，不是所有的问题都是真正的问题；第二，不是所有真正的问题都值得被解决！
不是所有问题都是真正的问题
我们所看到或者听到的问题，其实只是表象问题，而表象问题跟真正问题之间，还差了三条街，也就是三种偏差。
第一，理解偏差（常常出现在别人要你解决问题的时候）——所以要提问
第二，隐藏偏差（常常出现在与他人产生冲突的时候）——所以要挖掘
Simon Fisher曾经提出过一个冲突层模型，他说，我们所声称的问题其实只是最表层的，背后存在隐藏的原因，以及内心真正的需求。
第三，成因偏差（常常出现在解决商业性问题的时候）——所以要分析
不是所有真正的问题都值得被解决。我们用一个二维矩阵，来帮助我们区分不同的问题。
处于四个不同区间的问题，你的解决方式应该是不同的，否则就是在做无用功。另外，我给每一个区间取了个名字，便于理解。
区间1，解决度高、关键度低——小插曲：这个区间通常是最容易对付的问题，通常不会困扰你。对于小插曲的问题，如果花时间很少，可以迅速解决；如果花时间很多，可以授权别人去做。
区间2，解决度低、关键度低——困难游戏：这个区间的问题，就好像一个困难的游戏，通关几乎不可能，但这事儿没那么重要
对于类似困难游戏的问题，你需要设定一个时限，然后以此为标准，时限内可以解决的问题就做，时限内肯定无法解决的，就不要开始了，放弃吧。
区间3，解决度低、关键度高——无底洞：这是很多人容易陷入的无底洞。
因为关键度高，所以你会觉得要多花时间、需要非常谨慎，可是，问题的解决度明明很低。比如股市，关键度很高，可你天天挂在心上、天天研究，跟不研究比起来，结果也不会有多少差别。
将时间花在这些问题上，同样是一种浪费。并且，长久将自己陷在这个区间不能自拔，会导致自己毫无成就感、更加焦虑。
区间4，解决度高、关键度高——高价值陷阱：这个区间才是我们要花时间的地方，花时间解决可以产出结果、价值又高的事情。但是，这里也会有陷阱。
因为重视，很多人总会在内心漫无目的地反复思量，却不会行动。你以为自己在思考和解决问题，其实只是在困扰和焦虑中耗费精力。
真正的思考，是你需要收集信息、自我剖析、咨询他人、分析各种可能、最后进行选择。
面对高价值问题的时候，你唯一需要注意的是：思考，而不是困扰。
如果你意识到自己只是在困扰（通常的表现为：反复思量、毫无进展，而且你知道这样下去根本找不到答案），马上停止下来，避免落入陷阱。
实际上，找到高价值问题并不难，你只需要养成一个习惯，在看到问题之后，不要马上解决，而是拿出我提供的这个清单过一遍。当然，你也可以在此基础上，根据你自己的思维习惯，设计一个属于你自己的问题清单，会更有针对性。
清单问题1：澄清需求——我是否清楚该问题/任务的背景、目的、关键利益方、可用资源、时间要求？
清单问题2：挖掘诉求——对方为什么会提出这样的问题/挑战？ta的真正诉求是什么？这个诉求还可以通过什么方式实现？我可以怎么帮助ta实现？（若不是跟人相关的问题，此条可略过）
清单问题3：找准问题——这个问题解决了，事情就会都顺利了？我解决的只是表象问题、还是真正成因？
清单问题4：确定关键——这个问题现在是否必须被解决？是否有其它更加重要的问题需要我去花时间？
清单问题5：确定可行——这个问题现在是否可以被解决？我解决这个问题大概需要多久？这个时间是否可被接受？
清单问题6：正确思考——这个问题我思量多久了？有没有进展？继续如此，是否有可能找到答案？（当你因为无法进展而苦恼的时候，问这个问题）最后，请牢牢记住这几句话：不是所有问题都是真正的问题，不是所有真正的问题都值得被解决。看到问题的时候，不要马上解决，先过一遍清单。
精彩提炼
1 大部分工作，需要的都是功劳，而不是苦劳，所以，“做什么事”，比“怎么做事”，可能更重要。
2 不是所有的问题都是真正的问题：表象问题跟真正问题之间，存在三种偏差。
3 不是所有真正的问题都值得被解决：因为大部分问题，花多少时间，结果都是一样的。
4 在开始解决问题之前、或者耗时很久却毫无进展的时候，看一下文中提到的6个问题的清单，也许会豁然开朗。
“活的思维”与“死的知识”——清晰的思维不是无法培养的
其实，结构化思维不仅价值度高、而且可培养度也很高，非常值得我们刻意训练。
人类大脑在处理信息的时候，有两个规律：第一，不能一次太多，太多信息会让我们的大脑觉得负荷过大；第二，喜欢有规律的信息。
美国心理学家米勒（George A. Miller）明确提出短时记忆的容量为7±2，即一般为7并在5~9之间波动。
所以，如果我们在解决问题、面临选择以及与人沟通的时候，能够找到一个结构，将所有的碎片信息放进去、进行归类，就能够大大减轻大脑的负担，更容易地解决问题。而这，就是所谓的“结构化思维”。它的作用在于：
第一，帮助我们更全面、更系统地思考，将复杂的问题简单化。
第二，方便我们与人沟通，让他人更好地理解我们的意思。
第三，互联网时代，信息都是碎片化的，如果没有结构化思维，信息只是信息，可如果有了结构化思维，就能够建立起自己的知识体系，有利于我们在解决问题的时候调用大脑中的相关信息。
当你面临一个难题的时候，该如何去寻找结构呢？这里给出两种方法：一种是自上而下地找结构，一种是自下而上地归纳提炼结构。
第一，自上而下找结构：思考一个框架，然后将信息或解决方案放入框架。
宏观环境分析比较常见的结构是PEST（Political政治层面，Economic经济层面，Social社会层面，Technological技术层面）
第二，自下而上归纳总结成结构：当你不清楚可以用什么框架的时候，四种方式把信息结构化。
第一步，头脑风暴。
第二步，连线分组。
第三步，提炼结构。
这一步需要用到MECE（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive，即相互独立、完全穷尽）原则，来决定分组调整。
第四步，完善观点。
我们找结构的时候，也是有些技巧的，给出两点最重要的技巧：
第一，通过常见结构类型来推导结构：你会发现，很多结构其实都很相像。
我按照使用频率，列了一些思维结简单的：时间、空间，等等。三要素类：比如，3C战略三角（Corporation公司，Customer顾客，Competition竞争对手）。二维矩阵类：比如前面提到的任务分析矩阵（紧急性、重要性）。流程类：比如产品价值链（研发、设计、采购、生产、营销、服务，等等）。利益相关方类：比如波特五力模型（影响企业竞争战略的五种力量：现有竞争者、潜在竞争者、替代品、供应商、购买者）。
第二，通过学习知识来积累结构，将知识内化为能力。
精彩提炼
1 结构化思维是可培养且价值度高的能力，几乎是最值得刻意训练的能力。
2 几乎不存在思维清晰、沟通不清的情况，沟通不清楚就是还没思考透。
3 对于简单的问题，我们可以先思考结构，再填充内容。
4 对于复杂的问题，我们可以列出所有信息，用自下而上的方法找到结构，具体方法分为四步：头脑风暴、连线分组、结构提炼、观点补充。
5 大多数结构都是常见的类型，找不到结构的时候，可以往这些常见类型上面靠：时间、空间、三要素、二维矩阵、流程、利益相关方。
跳出固有思维——为什么有些人条理清晰，却没有洞见
我们此前提到的结构化思维，属于垂直思维（Vertical Thinking），它能够让我们从一个点开始，跟随严密的逻辑一步步往下推导，就像我们上面写的公式那样。但是它有缺陷，因为忽略了水平方向的可能性，比如，收入=单价X杯数，这个公式的假设前提是我们仍然按照每杯咖啡来收费，但忽略了按时间收费的可能性。
这种水平方向的思考，我们称为水平思维（lateral thinking），维基百科的定义是：以非直接、非传统的方式或者显然非逻辑、非一步步推导的方式，来寻求解决问题的办法。
垂直思维让你的思考更清晰、想法更完善、表达更逻辑，但是要有更创新的洞见，往往还需要结合水平思维。
实际上，创新是一个综合概念，而思维是创新的方式，我们在创新的过程中，垂直思维和水平思维都是必要的。
斯坦福开设了一门创新课程《创意速成课》，就是教大家如何产生创意。
为了便于理解，整个流程我总结成了五字诀“信放虑收行”，如下图：
信：从观念上、信息上做好创造的准备。放：将自己的思维信马由缰地放出去，打开脑洞。虑：过滤掉那些不靠谱的想法。收：将思维收回来，进行整理归纳，形成方案，这一步，我们用到的是之前提到的结构化思维。行：执行和跟进。以这样的流程，便能够确保：我们的方案中，既有创新大胆天马行空，又有深思熟虑严密逻辑。
第一，信：从观念上、信息上做好创造的准备。
●改变观念
要变成一个有创造力的人，我们需要在心态上做到：第一，我们要解决的不仅仅是涌现出来的现存问题，更重要的是，要善于发现潜在问题并解决。第二，任何变化、挫折、失败都是创新的好机会，而不是一个麻烦。第三，随时关注外部变化和趋势。
●收集信息
基本上解决问题之前，我们需要收集三类信息：
第一类是特征信息，即该领域内一些好的方案所具备的特征，这能够确保我们时刻记住最终目标，而不会跑偏。
第二类是主题信息，即与待解决问题相关的方法论/学习材料，这能够确保你的方案有实质内容。
第三类是对象信息，即你的受众的需求，这能够确保你的方案能够接地气地解决问题。
第二，放：将自己的思维信马由缰地放出去，打开脑洞。
我们的思维在多次解决同类问题、处理同类信息之后，会逐渐形成习惯，也就是思维定式。思维定式一方面让我们处理同类问题更加快速，但另一方面，也会让我们的思维受限。所以，打开脑洞的方式，就是破除思维定式，我给大家介绍几个方法：
●6W：拓展问题拿到一个问题的时候，将它拓展成为六个问题，分别进行思考：Who、What、Why、Where、When、How。
●SCAMPER：当有产品/服务出现问题、需要改进的时候，SCAMPER是个很好的工具，可以帮我们拓展思路。Substitute替代：原材料、资源、流程等，是否有可替代的其他方案。
Combine合并：资源、品类、功能等，是否存在合并的可能性。Adapt适应：产品还可以适用于何种场景，需要作何改变。Modify修改：产品的形状、颜色等特征，可以作何修改。
Put to another use用途：产品还可以有哪些新用途。Eliminate简化：产品的哪些地方还可以更简化/忽略。Reverse反向：你想做的这个改变，如果反过来，会如何。
●重新表述问题。当我们面临一些问题，没有任何思路的时候，试着将问题用不同的方式问自己，可能会有惊喜。
●反向问题
●用比喻：转换成熟悉问题
●随机输入：随手拿起一本书、一张照片，或者听一首歌，强行将它们跟你的问题联系在一起，迫使你跳出思维定式。另外，把你的问题用图形化的方式展现出来，也是一个非常好的方法。
第三，虑：过滤掉那些不靠谱的想法。
●考虑各个想法的风险、影响、阻力
●在此基础上对方案进行比对和决策
第四，收：将思维收回来，进行整理归纳，形成方案。
在Mihaly Csikszentmihalyi那本极具影响力的书《Creativity》中，他研究了90多位创新者，最后指出：创新者的性格与普通人最大的区别是，他们的性格复杂，往往能兼容对立的两面。
为什么普通人很少具备复杂的性格呢？往往是因为自主性的缺失。
创新者的高自主性，让他们得以摆脱社会对性格的偏好和定义，保持自己的兼容性。所以，想让自己的思维突破定式的限制，首先就要让自我突破外在标签的限制。
精彩提炼
1 逻辑严密的垂直思维存在局限性，而天马行空的水平思维，会让你更有创造力。
2 创新解决问题的五字诀：信、放、虑、收、行。
3 开脑洞（放）的正确姿势：6W问题、SCAMPER、重新表述问题、反向问题、用比喻、随机输入。
4 解除思维限制、打开脑洞之前，先解除外在标签对自我的限制，承认自己的多样性。
后续练习
找出你手头上最难解决的一个问题，最好是工作中的问题，然后，按照如下顺序进行思考。先问六个问题，从而确定这是否是值得被解决的高价值问题。
1 如果是高价值问题，准备7张A4纸。
2 用开脑洞的六个方法，思考跟这个问题相关的任何想法，每个方法用一张A4纸。
3 分析这些想法的潜在风险、可能影响、面临阻力，划掉不靠谱的想法。
4 将留下来的想法写到第7张A4纸上。
5 用之前提到的结构化思维的自下而上的方法，对第7张A4纸中的想法进行结构化。
6 最后，据此制定行动方案。
我们的独立思考：既不独立，也不思考——你以为的“真相”，其实只是“立场”
独立思考本质上是一种批判性思维，而批判性思维本身就是对思维展开的思维，目的是去考量我们自己（或者他人）的思维是否符合逻辑、是否符合好的标准，它是否违背我们下意识的思维方式的。
独立思考的最佳方式是提问，在提问之前，我们需要先区分几个基本概念。
1 区分基本概念
●描述性论题（Descriptive Issues）与规定性论题（Prescriptive Issues）
●事实（Fact）与观点（Opinion）
2 问问题
一般来说，我们在论述问题的时候，应该包括以下要素：
论题：比如，范冰冰是不是美女？理由：美女是指外表让人产生愉悦心情的女性；范冰冰外表让人心情愉悦；范冰冰是女性。结论：范冰冰是美女。逻辑：从给出的理由是否能够推导出结论。在这个例子里面，通过演绎推理，可以得出结论，所以逻辑非常严密。证据/事实：除了这些要素以外，很多理由是需要证据/事实来证明的。比如，范冰冰的外表让人心情愉悦，这是个规定性论述，是需要证据的。
假设：一些理由还可能存在假设，比如，其中一个理由：美女是指外表让人产生愉悦心情的女性。但是，如果换一个人，ta可能会说：美女还需要内心善良。所以，这是需要假设的。
综合这些要素，我对论述中容易犯的一些错误，做了个总结。不管是在反思自己还是反思他人的时候，我们都需要加以注意：
第一，这个理由是否能够推出结论？是否存在逻辑漏洞。
常见的逻辑漏洞，不外乎以下类型：人身攻击、虚假的两难选择、相关当因果、诉诸感情、乱扣帽子。
第二，是否隐藏了自己的某种价值观假设
第三，证据/事实是否有效支撑理由。
第四，是否存在故意隐藏或模糊不利证据/事实。
在训练我们独立思考的时候，还需要注意的是：
第一，多审视自己的第一反应：避免先入为主，避免“我的就是比你好的”
第二，多从正反两方面思考问题：不要轻易否定，也不要轻易肯定。
第三，筛选需要批判性思考的问题：我们不需要对每句话都进行批判性思考，倘若那样的话，我们就没法写文章、没办法说话甚至没办法生活了。
第四，跟独立思考的人相处：独立思考的人，通常有这样的特征，具有自主性、满怀好奇心、为人谦恭有礼、常常以理服人而非人身攻击。倘若我们经常跟这类人相处，便能够帮助我们养成独立思考的习惯。
最后，这句话与各位共勉：Opinion is cheap——Margaret Simons（永远记住，观点是最廉价的，事实和论证才有价值）。
精彩提炼
1 大部分时候，我们本能地喜欢与己相同的观点，却不爱追究真正的事实。
2 独立思考本质上是一种批判性思维，但我们常常很难做到，因为这种思维是反直觉的、思考的结果可能是令人沮丧的、而且我们的教育并未着重培养这一思维。
3 社会日益复杂、信息日益爆炸，倘若我们不具备独立思考的能力，将会一直处于“一觉醒来价值观就会被颠覆”的动荡中。
4 关于“世界是什么”的议题称为描述性议题，关于“世界应该是什么”的议题称为规定性议题。
5 描述性议题的结论如果正确，可以称为“事实”，而规定性议题的结论，称为“观点”。
6 问题的论述应当包括以下要素：论题、理由、结论、逻辑、证据/事实、假设。
7 当我们对一个论述展开独立思考的时候，通常可以思考这些问题：逻辑是否存在漏洞，导致给出的理由推导不足以推导出结论；存在何种隐藏的价值观假设，该价值观你是否认可；证据/事实是否足以支持理由；是否隐藏/模糊不利证据或事实。
8 在培养自己独立思考能力的时候，我们还应当注意：多审视自己的第一反应，不要轻易相信下意识的判断；多从正反两方面思考问题；筛选需要思考的问题，而不是对所有问题都花同样的力气进行思考；跟独立思考的人相处。
第四章 提升沟通能力：如何成为高段位沟通者
为什么你总是有口难言——如何做好临场发言
思路非常清晰的人，很少有表达不清晰的，因为表达本身就是思路的一部分。
用结构化思维，帮助你在短时间内更好地沟通，关键是三个步骤：
第一步，想主题：迅速找到一个切入点，第一句就说出自己的观点。第二步，搭架子：在论证观点时，思考一个结构（时间、空间、程度），并只说三点，这称为三个“架子”。
第三步，填素材：每个架子里，填充一些事例、数据等，来推进论据向观点靠近。
比较好的开头是直接抛出观点，比如“我认为，这个政策对消费者是利好，但对于企业来说有负面影响”。这类主题的好处是：直接摆明观点，听众有了预期；观点比无用信息更加吸引人，会吸引听众继续听下去；一个话题有很多的角度，如果不说明，听众的思路会很散，但是这样的观点摆出来之后，听众会跟着你去思考。
如何找到架子
大致来说，架子不外乎以下类型：
类型一，时间架：按照时间的顺序，把脑子里的信息整理输出，时间类的架子可以分成以下三类：代表时间的词、代表阶段的词、代表步骤的词。我们平时可以有意识地积累这些架子，脑子里积累的架子越多，整理思路的速度就越快。
类型二，空间架：按照地点的顺序整理思路。接下来给大家一些空间法的架子：代表地理位置、代表视觉区域。
类型三，三角架：按照三个方面的顺序整理思路。代表三个方面（三件事）的词、代表三类人的词。
用这三种方法找架子的时候，可以尽量使用MECE原则（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive，即，架子之间相互独立、完全穷尽），这个原则在本书之前讲结构化思维的时候也提到过，这样会给人逻辑更加严密的感觉。
素材需要数据、事实和故事来填充，我想我们都知道这些。然而，有另一个技巧，却往往是我们忽略的，那就是：如何组织语言以及调动观众思维。
具体在承上启下的时候，比较好的做法是：从上个子主题中，挑选一个关键词/短语来总结其思想，将其用在下个主题的起始句中。
如何进行训练
1 累架子——随时随地积累
2 练套路——分三个阶段练
精彩提炼
1 用结构化思维进行临场发言的步骤：想主题、搭架子、填素材。
2 想主题的注意点：迅速找到一个视角，并在第一句话就抛出观点。
3 架子有三种类型：时间架、空间架、三角架。
4 填素材的时候，需要注意承上启下，以使听众跟着思考。
5 如何练习：在日常生活中不断累架子；在平时工作中不断练套路。
如何愉快地闲聊——聊天不是为了得出一个正确答案
如果我们跟人聊天，想让对方觉得愉快，需要做什么呢？控制话题的长度和节奏；适时表达认同；与对方感同身受。
如何控制聊天长度和节奏
要想很好地控制聊天长度和节奏，就需要能够自如地延展和结束话题。
1 当对方抛出话题的时候，你该如何延展
简单来说，可以从以下六个角度来思考和回应这个问题，我分别举例说明：
角度一——历史：这个现象跟过去有何不同？这个现象是否牵扯到过去的某种现象
角度二——原因：导致这个现象的原因
角度三——范围：这个现象发生的范围
角度四——具化：把一个现象缩小到个体身上，举一个你知道的有趣的例子
角度五——影响：一个现象可能引发的一系列现象
角度六——未来：关于这件事情的后续进展，有没有什么措施将会采取
2 当自己抛出话题的时候，最重要的就是：不要抛出封闭式问题。
3 当你不想继续的时候，如何优雅地结束
●以事情来结束
●以口号式的祝福或赞美结束
●以表情结束（适用于线上聊天）
如何适时表达认同
应该怎样表达自己的认同呢？
●借助表情：如果你想表达认同，不妨多用一些肢体语言，尤其是表情，能让对方更加强烈地感觉到你传递的信号。
●善于倾听，看着对方
●赞美对方
如何与对方感同身受
最关键的是，主动建立自己与他人的感情联结、将心比心，让自己代入他人的感受。
精彩提炼
1 如果我们跟人聊天，想让对方觉得愉快，需要：控制话题的长度和节奏、适时表达认同、与对方感同身受。
2 聊天不是辩论、不是汇报工作，更不是为了得出一个正确答案。
3 如何控制长度和节奏：当对方抛出话题的时候，从六大角度延展；当自己抛出话题的时候，不要抛出封闭式问题，可以是一些关于对方人生和职业经历的话题；不想继续的时候，以事情、口号或者表情来结束。
4 如何适时表达认同：借助表情、善于倾听、赞美对方。
5 如何表达不认同：委婉地表达、给别人期望。
6 如何与对方感同身受：承认世界的多样性、穿上对方的鞋、暂时放下自我。
说事实不如讲故事——你很难说服人，是因为你没用这个套路
故事让你产生共情，胜过一切冷冰冰的数据和逻辑。
亚里士多德说“我们无法通过智力去影响别人，而情感却能做到这一点。”
实际上，冲突是故事要素中最大的核心。可是，要如何制造冲突呢？
冲突=渴望+障碍。
除了冲突之外，故事还需要什么要素呢？一个好的故事，需要包括三个基本要素（冲突、行动和结局）以及两个附加要素（情感和展示）。
基本要素很容易理解，因为有冲突，必然是需要行动的，行动之后到底结果如何，这就是结局了。那么，附加要素：情感和展示，到底是什么呢？情感的作用是，建立跟观众或读者的连接，引起共鸣。
精彩提炼
1 任何想要说服别人、激发对方情感的场合，你都需要故事，因为只有故事才能引发共情。
2 好的故事都具备这些要素：基本要素（冲突<渴望、障碍>、行动、结局）+附加要素（情感、展示）。
3 商业故事与小说故事遵循同样的方法，但商业故事有四大特点：渴望是挖掘的而不是人为制造的；目的性很强所以故事是从结局倒推的；并非所有故事都需要情感；展示往往包含很多数字和案例。
4 常见的商业故事类型：我是谁、我为什么在这儿、教育展望、我知道你在想什么。
后续练习
关于提升讲故事的能力，我给出几个练习方法：
方法1：拆结构
方法2：累故事
方法3：多训练
拓展弱联系——最有价值的信息和资源并非来源于好朋友
根据牛津大学人类学家罗宾邓巴（Robin Dunbar）的研究，每个人的社交网络中，最核心的圈子有3-5人，最为亲密。然后是12-15人，失去他们会给你带来重创。继而是30-40人，这是你经常保持联系的一群。然后是150人，而这150人是人类智力允许其拥有的稳定网络的人数上限（也被称为邓巴数字）。
当考虑找人合作、了解信息的时候，“弱联系”其实是最佳选择。
那么如何跳到自己的小圈子以外、并与其它圈子的人缩短心理距离呢？我总结了一些方法，如下图：
1 离开舒适区
主动，决定了你迈出去的关键一步，也决定了你人际网络的广度，而内涵决定了你跟对方能够聊多久，也就是决定了你人际网络的深度。如何离开舒适区、走到圈外呢，这里有几种方法：
第一，让别人引荐
第二，主动建立圈子之间的连接
第三，借助共同话题
2 选对圈子
其实选择一个人际网络圈的时候，我们需要有几个判断：
第一，不要跟现有的人际网络重合度过大
第二，能够给你带来价值
价值可以是自我成长、信息获取、合作机会，等等，甚至你觉得这个圈子的人很逗比，这也是一种价值，就看你自己需要什么。
第三，你对这个圈子可以有贡献和价值
3 差异化定位
一般而言，人际网络中会有四种角色：节点、专家、明星、助理。
4 摆正态度
第一，保持真诚保持真诚在这里有两个含义：1 出发点别那么功利；2 表现真实的自己。
第二，保持平等
第三，记得给予
“Give and take: A revolutionary approach to success”（中译名《沃顿商学院最受欢迎的成功课》）一书中提到，人际网络中有三种人，一种是Giver（给予者），一种是Taker（获取者），一种是Matcher（互利者），那些获得卓越社交价值的人往往是Giver（给予者）。所以，不要总是求别人帮忙。另外，承诺别人的事情一定要做到，甚至超预期地做到。
5 用好技巧
第一，形象技巧
第二，比你能说的，让他说；没你能说的，启发他说
第三，适当展现自己的能力和价值
有时候跟牛人相处，你的能力实在弱爆了，没有什么可展现的。这个时候，你可以展现潜力。对资历比你深很多的人来说，帮助年轻人实现想法，比从他们身上获得价值要有意思得多。
6 最后，不要过于依赖人际网络
第一，不要因此忽略自己的好友
第二，弱联系也可以转化为强联系
第三，投资自己比投资别人要靠谱得多
你最大的瓶颈永远是你自己，而不是人际网络，不是机会，也不是环境。
精彩提炼
1 强联系，是指你们处于同一个圈子，比如一起工作、一起居住、一起娱乐，你们的相处时间较长，通常想法也倾向于相似。
2 弱联系，是指你圈子以外的人，你认识、但不那么关心，通常建立在价值交换的基础上。
3 弱联系的真正作用是把不同的社交圈子连接起来，从圈外给你提供有用的信息。所以弱联系理论常常应用于找工作、商业合作等信息依赖性社交事件。
4 拓展弱联系的方法：离开舒适区、选对圈子、差异化定位、摆对态度、用好技巧、不要过于依赖人际网络。
5 离开舒适区的方法：朋友引荐、主动建立不同圈子间的连接、找到共同话题。
6 选择圈子的标准：与现有圈子重合度不要太高、可以为你带来价值、你可以对这个圈子贡献价值。
7 根据你的性格、资源等，可有四种人际网络的定位：节点、专家、明星、助理。
8 如何摆对态度：保持真诚、保持平等、记得寄予。
9 这些技巧需要注意：根据场合来塑造外在形象、根据对象来决定你说话的时间、向对方展现能力、能力不足的时候展示潜力。
10 不要过于依赖人际网络：别因此忽略强关系、弱关系也可以转化为强关系、投资自己比投资别人更加靠谱。
第五章 选择合适平台：借助平台成就不可取代的自己
职业规划应规划什么——90%的人不会做职业规划
不妨换个角度，再看一个问题：如果现在有一家企业，给自己设立了一个愿景，是5年内做到行业第一，公司发展状况也一直挺不错的。它要不要做个5年战略？还是就任其自然发展，等待5年之后变成第一？
其实我们每个人就是一个公司，需要盈利（赚钱）、需要跟其他人才竞争、需要根据自己的优劣势进行定位、需要有企业买你的服务、需要打造个人品牌。所以，经营企业和经营自己，道理是相通的。我们也需要规划，这是我们达成理想的路径。
最好的方式是，你去了解并学习职业规划的方法论和思考问题的方式，再实践到自己的规划上。
职业规划到底要规划什么和考虑什么呢？这里我总结为三点：
第一，做价值规划
所有内在价值的要素中，你能努力的点更多是在知识、技能和能力，而这也是企业重点考量的点。所以，你做的每一份工作，都要力求在这些要素上有所提升，你才会不断增值。
第二，扬长避短
第三，关注外部变化
在我们进行职业规划的时候，针对目标职业，至少有四点是我们需要关注的：第一，目标职业的工作内容、薪酬回报等；第二，目标职业未来的发展前景、供需关系；第三，目标职业的到达方法，比如招聘要求、招聘渠道；第四，企业组织形式的变化。
精彩提炼
1 每个职场人都需要做个人职业规划，就跟企业需要做战略规划一样。
2 我们应该在掌握方法之后，自己做规划，而不要期待他人给出答案。
3 职业规划的三要素：价值规划、扬长避短、关注外部。
●价值规划：如何通过规划，让自己的价值（知识、技能、能力）得以不断提升。
●扬长避短：了解自己的意愿和擅长，才知道自己接下来可以走什么路。
●关注外部：在进行个人规划时，外部环境是一个重要参考因素，包括行业内人才供需关系、企业组织形式变化，等等。
个人商业模式画布——像企业一样，给自己做规划
在这里，我介绍一个规划工具——个人商业模式画布，这是我自己用过并非常推荐的工具。为什么推荐呢？
第一，它是从企业商业模式中演变而来，因此，借助它，有利于我们拔高思维高度，去思考策略层面的事情，而不是长久陷在执行层，拘泥于“我到底选哪份工作”、“我能涨多少工资”。当然，不是说这些不重要，只是我们太久困于这些问题，需要偶尔从这些问题中抽离出来，让自己看得更高更远一些。
第二，这个画布不仅仅是规划工具，还可以作为诊断工具来使用，可以诊断你当前的职业状态，从而为后期的规划奠定基础。
我曾经说过，很多人在面临职业困境时，都只是在困扰，但从未思考，而这个工具能够帮助你真正思考，至少可以让你进行如下思考：
●当前的职业状态有没有问题。
●如何进行职业选择。
●如何规划职业甚至人生。我分两步来介绍这个工具的使用：第一，填写画布；第二，分析画布。
如何填写画布
个人商业模式画布一共有九个要素，我将每个要素都标了序号，这个序号也代表你在填画布时候的思考和填写顺序。
要素一，核心资源：我是谁，我有什么
我是谁，主要包括性格、价值观。我有什么，主要包括兴趣、知识、技能、能力。
要素二，关键业务：我要做什么
我个人推荐现在和目标两个版本都写，后面分析的时候告诉大家原因。但是这里有几个注意点：
第一，如果你写的是目标，建议目标不要离你太远。
第二，业务罗列不要太细，两三个重要提炼就可以。
第三，无论目标还是现状，都要与画布的其他要素保持统一。
如果你在关键业务里面写了两个版本：现状和目标，那就意味着，其他要素也是写两个版本，这样才能对应起来，不应该出现：“关键业务”写的是目标，后面“客户群体”又写成了现状。
要素三，客户群体：我能帮助谁
要素四，价值服务：你为客户群体提供的价值是什么
要素五，渠道通路：怎样宣传自己、交付服务
要素六，客户关系：怎样和对方打交道
要素七，重要合作：谁可以帮我
要素八，收入来源：你在这份职业中获得的收获
这里的收入是广义的概念，包括物质回报和非物质回报。其中物质回报包括薪酬、福利、股权期权等；非物质回报则包括环境氛围、发展机会、成就感、满足感等。
要素九，成本结构：你为这份职业需要付出什么这里的付出包括时间、精力、金钱，甚至你的压力。
如何分析画布
至此，你的个人商业模式画布已经完成，接下来就可以去分析和应用了。这里按照文章开始时候给大家讲的三个用途，分别来举例：职业诊断、职业选择、职业规划。
用途一，职业诊断
用途二，职业选择
用途三，职业规划
精彩提炼
1 个人商业模式画布是从企业商业模式中演变而来，因此借助它，有利于我们拔高思维高度，去思考策略层面的事情。
2 画布共有九大因素：核心资源、关键业务、客户群体、价值服务、渠道通路、客户关系、重要合作伙伴、收入来源和成本结构。
3 画布有三大用途：职业诊断、职业选择、职业规划。
4 用画布做诊断的关键在于：发现因素之间的不匹配。
5 常见的不匹配情形：关键业务跟核心资源不匹配；价值服务跟客户群体不匹配；渠道通路与客户群体不匹配。
主副业选择——如何成为斜杠青年
任何一份职业中，我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。而这三方面的诉求，分别来自于：你热爱这份职业、你有能力做好它，并且它还可以为你赚足够的钱。
我们用这三个诉求，可以把职业分成七大类型，这有助于我们进行职业选择：
●爱好式职业：喜欢，但并不擅长，同时也无法带来足够的物质回报。
●勤勉式职业：喜欢，并且也能赚钱，只是不擅长。
●功利式职业：不喜欢也不擅长，但是可以依靠它获得物质回报。
●理性式职业：不喜欢，但很擅长，也能够获得不错的物质回报。
●虚无式职业：擅长，不热爱，也很难获得物质回报。
●幻想式职业：喜欢并擅长，但物质回报不足。
●完美职业：喜欢并擅长，而且可以赚到足够的钱。
关于寻找兴趣，我推荐三个方法：多尝试、多总结、做测评。
方法一，多尝试。这个无需多说，因为不去尝试，怎么会知道自己喜欢什么呢？很多事情，如果只是听说，往往容易产生一面之词。
方法二，多总结。世界上有成百上千个行业与职业，你不可能都去尝试。所以，你需要举一反三地总结，问自己一些深层次的问题。
方法三，做测评。测评工具有很多，比如霍兰德、职业锚，等等，这些都是职业兴趣类的测试，可以用来参考。但在发现兴趣的时候，不建议用一些性格特质的测试，比如MBTI，因为性格并不代表兴趣，而且性格跟你最终表现出的行为，中间也差了十万八千里。
关于兴趣，我常常看到很多年轻人存在认识误区，这里重点澄清三个：第一，享受不是兴趣，愿意付出才是；第二，任何事情，接触皮毛的时候不要谈兴趣；第三，兴趣跟爱好不同。
寻找自己的擅长领域，我给出两种方法，一种是自我总结，另一种是他人反馈。
自我总结我也给一个问题清单：
●过去的工作中，哪些工作内容，让你感觉得心应手，而哪些让你觉得异常困难？
●你因为什么样的成绩而受到领导/同事的表扬、批评？
●你在哪些领域的知识和技能积累比较多？
●相比同龄人，你的能力优势在哪里？思维方面：思维严谨、逻辑缜密；人际方面：与人交往和沟通；运营方面：制定计划并实施。
精彩提炼
1 任何一份职业中，我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。三个诉求将职业划分为七大类型。
2 我们很难找到一份工作，可以满足你对事业的全部幻想，就像你很难找到一个另一半，可以满足你对异性的全部幻想一样。
3 当我们选择主业、副业、爱好的时候，选那些诉求互补的，而不是诉求重合的，否则只会让你的缺憾加倍。
4 职业类型并非是一成不变的。当外界环境发生变化的时候，我们也应当相应调整。
5 寻找兴趣的三个方法：多尝试、多总结、做测评。其中的总结可以使用文中的总结清单，而测评只是辅助，不可全信。
6 享受不是兴趣，愿意付出才是；任何事情，接触皮毛的时候都不要谈兴趣；兴趣也不是爱好，而是热情的来源。
7 寻找自己擅长领域的两种方：自我总结、他人反馈。
8 有些能力，大部分属于天生，而有些能力，是可以通过培养来提升的。对于可培养的能力，不应当以此作为标尺去寻找职业，而应该是先提升能力，然后拓宽自己的职业道路。
你的高度=自身价值+平台高度——借助平台的正确姿势
努力、能力、天赋都很重要，因为这些构成了一个人的内在价值，然而，如果有一个合适的平台，却可以帮助你达到另一个高度。
你的高度=自身价值+平台高度
平台大致分为两类，一类是自建型平台，一类是他人型平台。先来说说三个自建型平台。
1 靠策略：这里的策略，并不是广义的概念，而是指个人的策略规划
一个平庸的企业和一个优秀的企业，差距在于战略。人也一样，一个好的策略规划，可以帮助我们更快地达到想要的高度。
总之一句话，靠策略成功，需要的是长远的战略规划，这样才能在短期内有的放矢。
2 靠宣传：把自己宣传出去，建立自己的个人品牌
3 靠产品：做出一个优秀的产品/解决方案
说完三个自建型平台，我们再来说说他人型平台，这里包括我们最常说的企业平台。
1 靠企业：找到一个能为你提供所需资源的企业平台
2 靠老板：跟随一个值得跟随的老板
职场上有句话说得很好：在一个公司，首先你得行，其次得有人说你行，然后说你行的人得行。
我们刚才提到，人与人之间，信任是最高的交易成本，当这个成本降到很低的时候，能够省却你很多精力，你只需要有能力，然后其他的交给这个靠谱的老板就行。
3 靠伙伴：靠着伙伴一起成长和扶持，实现1+1>2
有一群志同道合而且能够共同成长的伙伴，是谁也无法替代的。所以说，年轻的时候，选择志同道合且能力相当的伙伴，能够互相促进。
4 靠家庭：父母或者伴侣的资源
最后，如果你想借力以上这些平台，那么有几个注意点：
第一，适当的时候选择合适的平台：如果你从图上看，平台会有高低。另外，成功率也有高低。所以，你需要根据不同的时期，选择不同的平台。
第二，平台是以自身价值为基础的：从图上看，底部都是你的自身价值。
精彩提炼
1 一切让你可以达到另一个高度的外部因素，都可以称之为平台。所以，你的高度=自身价值+平台高度。
2 平台的主要类型：靠策略、靠宣传、靠产品、靠企业、靠老板、靠伙伴、靠家庭。
3 在选择企业平台这件事情上，除了薪酬以外，你需要重点考虑：培养和发展机会、人脉和声誉、是否进入HIPO名单。
4 如果你发现自己跟老板很投缘，而且他符合这些特征，那么不妨考虑一下：对未来的判断常常很准、自身能力强、关心你、善于辅导你成长、为人正直。
5 年轻的时候，选择志同道合且能力相当的伙伴，能够互相促进。
6 适当的时候选择合适的平台。
7 在该长本事的时候长本事，该靠平台的时候靠平台，别搞乱了。
抓住机会，才能弯道超车——如何利用企业资源来提升个人价值
精彩提炼
1 随着交易成本的下降和管理成本的上升，企业将越来越平台化，表现为：更替、无界、联盟和分化。
2 我们应该不断通过提问，时刻关注自己行业的发展动向。
3 主动发现机会，利用企业资源提升自我价值，才有可能弯道超车。
4 如果希望联盟，就去那些相对依赖人的行业。
5 最重要的是，不只是个人，企业也应当关注这些趋势，才能留住优秀的人才。
第六章 破除思维定式：哪些思维方式会终生阻碍你
努力和结果之间并非线性关系——如何拥有一个高性价比人生
维持高性价比的三种可行方式
1 有所取舍
有些事情你需要做到至少70分，这样你会超过60分的大多数人，获得最基本的资源回报。
另一方面，你需要把另一件事情竭力做到90分以上，尽力去搏，但是避免过于激进地追求结果，毕竟投资有风险，机会不是天天都在等你。
也就是说，我们的知识和能力分布，应该是“T”字型的，也就是说，在一些领域做到70分，掌握最基础的能力，但是需要选择一个领域精耕和深挖。
至于说哪些事情做到70分、哪些事情做到90分呢，取舍的标准有二个：第一，资源分布情况；第二，自身能力、兴趣、需求。
2 掌握方法
我认为盲目努力根本称不上努力，而是另一种大脑偷懒的做法。
3 调节情绪
这世界对人的评判标准依然粗暴，那就是：你有没有成功。
精彩提炼
1 稍加努力就可以做到60分，但是到80分就需要成倍的努力，到90分则更甚。这并非是因为60分的人聪明，而是因为，人生本来就是这样的。
2 60分的成绩最容易获得、性价比又高，但人数众多、僧多粥少。所以，考虑资源和人数分布的因素，性价比最高已经不是60分了，而是90分及以上，尽管它的风险最高。
3 高性价比的努力方法：有所取舍，采用“T”字型的努力方式；掌握方法，别让大脑偷懒；调节情绪，清楚自己在哪个阶段，从而调整心态。
牢牢困住大部分人的错误意识——如何才能不做纸牌魔术里的观众
我逐渐发现，我们在成长过程中，都被植入了大量错误的意识，而我们的大多数焦虑、迷茫、踟蹰、沮丧……几乎都来源于此。
我们就像那个忙于应对魔术师的观众那样，太关注于应对每天的生活，以至于对这种错误意识的植入浑然不觉。
错误意识1：追求工作生活平衡，而忽略背后的本质
错误意识2：将行为归因于性格，而忽略能力
当一件事情没有做好，就怪罪于性格，这是阻碍我们发展的最大障碍。
人的行为受很多因素的影响，包括性格、动机、价值观、经历、外部影响、角色以及能力，远远不是性格一个因素来决定的。
所以，当我们做不好一件事的时候，不要轻易诉诸于性格，而要知道这是一种需要掌握的能力。只有这么看待问题，你才有解决它的可能性。
错误意识3：遇到挫折必须恢复，而错过随之而来的机会
每次挫折和失败之后，不要给自己理由去堕落，而是将它当成发展自己的机会，去反思和总结。
精彩提炼
1 我们在成长过程中，都被植入了大量错误的意识，而我们的大多数焦虑、迷茫、踟蹰、沮丧……几乎都来源于此。
2 工作不等于付出，而生活也不等于享受。付出不等于痛苦，而享受也不等于快乐。
3 我们追求的根本不是痛苦与快乐的平衡，而是长期快乐与短期快乐之间的平衡。
4 人的行为受很多因素的影响，性格只是很小的一部分，只代表你对这件事的一种偏好，而不代表能否做好。
5 面对你的天性，去做一双鞋，而不是去拔钉子。
6 如果在每次挫折和失败之后，就进入恢复模式，理所当然地认为自己需要疗伤，那就阻碍了这些挫折和失败给我们带来的全新视角，以及让自己变得更好的斗志。
别给自己贴标签——长期的标签将成为一个自证预言
对于一个小孩子来说，再也没有比这种标签更糟糕的事情了，这比考试不及格还要糟糕一百倍。因为这种标签否定的是我们的未来，而考试，仅仅代表一次。
每个人过往的经历其实是有限的，我们只是大千世界中非常渺小的个体，我们见识的世界太小了。
所以，我们来源于过去的教育以及自己有限经历的那些刻板印象，其实很多是不正确的，也就是说，很可能是一种偏见。
我们的大脑为什么还会主动形成这些明明不正确的刻板印象呢？
原因一：这是我们对抗恐惧的一种生存经验
原因二：抱团竞争的一种方式
原因三：社交便利
贴标签会有什么负面问题呢？
负面作用一：导致标签对象的消极行为
刻板印象本质上其实是一种偏见，而偏见容易导致歧视，歧视则会导致消极行为。
人们下意识地会接受自己喜欢、崇拜、信任的人的影响和暗示。
负面作用二：增加标签对象的焦虑感
负面作用三：降低我们与标签对象深入交往的机会
1 如何避免主动对他人贴标签
第一，有意识地提醒自己。
第二，主动接触甚至依赖其他群体成员。
第三，见识更大的世界，并时刻保持好奇心。
其实我们往往发现，那些见识更广的人，刻板印象更少。而那些特别偏激的人，往往视野很窄。
2 如何避免被动贴标签
第一，正确了解自己，并且让其它群体认识到这一点。
第二，打破自证预言，多看反刻板印象的例子。
第三，争取群体地位上升。
精彩提炼
1 根据自己过往的经验，给一类人贴上标签进行分类，形成一种固定看法的行为，称为“刻板印象”（Stereotype）。
2 来源于过去的教育以及经历的刻板印象，很可能是一种偏见。
3 贴标签的原因：对抗恐惧、抱团竞争、便利社交。
4 我们常常以截然不同的态度对待他人：对熟悉的人，常常把他看成一个有个性的人，而对不熟悉的人，倾向于进行归类。
5 标签的负面作用：导致消极行为、引起焦虑感、阻碍深层社交。
6 如何避免对他人贴标签：建立意识、接触外群、见识世界。
7 如何避免被动贴标签：了解自己、多看反例、提升地位。
第七章 回归真实的自己：善用情绪，才能掌控人生
情商的真正意义——情商不只是对别人，更多是对自己
根据维基百科的定义，情商是指一种能力，即识别自己和他人的情绪，从而能够利用情绪信息来指导决策和行为。
下面针对情商的几个常见误区，我们先来澄清一下：
1 情商不只是如何对待别人，更重要的是如何对待自己
心理学家兼记者Daniel Goleman提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。
2 人类“发明”了情商，而不是“发现”了情商
3 情商是个综合概念
如何跳出情绪层——对待自己的情绪
1 认识情绪：肯定情绪的客观存在以及价值，不要试图暴力压抑
在认识情绪方面，我们需要做到三点：认可情绪的客观存在、肯定情绪的价值、避免暴力式地压抑情绪。
2 觉察情绪：叫出名字、说出特点、聆听讯息
在觉察自我情绪时，我们可以这样做：
第一，拓展关于情绪的词汇量，并能说出情绪的名称。
有研究表明，当你大声说出当下情绪名称的时候，这种情绪会减弱。
第二，说出每个情绪的特点。
只知道情绪的名字还不行，你还需要知道这种情绪的特点，比如它伴随的身体反应是什么、一般什么时候出现。
第三，聆听情绪传递给你的声音。
3 管理情绪：让肢体语言引导情绪，并移除事件和情绪之间的固定链接
在管理情绪方面，我们有两件事可以去做：
第一，区分情绪和行为，情绪为行为输入有用信息，而行为反过来引领情绪。
当你处理情绪的时候，首先要提取情绪的有用信息，但不要让情绪下意识地引导你的行为，而要在信息提取之后，让肢体语言和行为来引领你的情绪。
第二，移除情绪的条件反射和固定链接。
如何跳出情绪层——对待他人的情绪
如何处理他人情绪呢？其实道理是相通的，对待自己是觉察和管理，而相应的，对待他人则是感知和应对。
1 感知情绪感知情绪的方法：一是注意观察，二是换位思考，三是为情绪负责。
2 应对情绪当我们感知并理解了他人情绪之后，在应对的时候，我们要记住三点：牢记目标、挖掘需求、寻找共赢。
精彩提炼
1 情商不只是如何对待别人，更重要的是如何对待自己，把情商等同于会说话，是大大的理解误区。
2 仅谈情商没有意义，因为它是多个影响因素的结果，要有针对性地提升。
3 长久受困于情绪，会阻碍我们进入其它层次，比如思维、价值观、愿景。
4 应对自己的情绪：认识它——认可它而不要暴力压抑它；觉察它——叫出它的名字，明白它的特点，从而能够聆听它传递的信息；管理它——用行为疏散负面情绪，而不是用负面情绪指导行为，同时移除自己的情绪条件反射。
5 应对他人的情绪：感知它——通过他人的身体反应和自己的换位思考来感知对方的情绪；应对它——牢记沟通目标，不要争高下、也无需做好人，而是要寻找双方的共同需求、达成共赢。
如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病
精彩提炼
1 上进这个词的核心在于“上”，也就是说，比现在更好。暗含的意思就是，自己现在不够好，希望通过努力变得更好。
2 上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果。
3 太过上进不仅带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致：不正确的自我认知、失去过程的快乐、牺牲长远发展换取短期进步。
4 让自己别太上进的方法：放低自己，承认自己一无是处；关注内在动机而非外在动机；不要太快、效率太高；放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西。
如何与性格“缺陷”和平相处——性格很难改变，那要怎么活下去
25岁到30岁的这几年，如果能够不断认识自己的性格，利用它的正面性，清楚它的负面性，并想办法应对，是对未来发展有极大益处的。
这世上本来也没有什么完美无缺的性格，也没有多少人能够改变自己的性格。然而，幸运的是，我们总能够找到一些方法，让这些缺陷最低限度地影响到我们。
心理学家埃里克森的研究指出，人一生要经历八个阶段的心理演变。人在不同的成长阶段，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下个阶段。
只有那些抛弃不切实际的憧憬、承认自己和世界的缺陷、并通过其他方式弥补的那部分人，才得以度过这段危机，进入到下一个人格发展阶段，继续成长。
精彩提炼
1 那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人，才能坚持到最后。
2 人在不同的成长阶段，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下个阶段。
3 25岁到30岁，是我们认清自己、发挥优势、弥补劣势的最佳时机。
附
下面附上该书的思维导图（来源于这里），作为本篇文字摘录的补充，能更清晰的展现该书要点。可右键图片选择在新标签页打开图片来查看大图。
