写在前面
毕业工作一年多了，工作->职业->事业，如今状态还远未达到职业甚至事业阶段，还未找到甜蜜区，即才能、激情和需求的结合点。想想未来几十年的职业生涯，徒生许多迷茫。最近在寻求职业生涯方面书的时候，遇到了warfalcon推荐的《远见：如何规划职业生涯3阶段》，看完后颇有启发。作者将职业生涯划分为了三个阶段：1 加添燃料，强势开局；2 聚焦长板，达到高点；3 优化长尾，持续发挥影响力。真正成功的可持续职业生涯是靠职场燃料推动的，每个阶段都需要积累职场燃料并不断更新，同时精明地消费它们。作者总结的三大职场燃料为：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。经常用四大职业价值问题（学习、影响力、乐趣和奖励）审视自己，每个阶段侧重不一样。所谓的精英，都是在正确的时间做正确的事，累积而成的。要学会像一架俯冲轰炸机一样，随时调整自己的巡航高度。你要能在高空中飞行，分析战局形势，找出主要问题或机会；一旦发现目标，你就要具备追踪并粉碎目标的能力......下面是对该书主要内容的整理和摘录。其中1-7节为第一部分，介绍远见思维与工具箱；8-10节详细介绍三大职业生涯阶段；11-13节为第三部分，介绍如何应对职场和生活的冲突。
01 远见思维：多行动，少忧虑
打造职业规划要知道的5件事
1．职业生涯的持续时间长得惊人，包括了三个截然不同的阶段。职业生涯的持续时间比人们想象的长得多，至少有45年之久，而且未来很可能会进一步延长。
第一阶段是强势开局的时候。你在职业上的努力必须着重于为前方的漫长道路挖掘和装备自己。你的学习曲线要比职位、职称更加重要。在这一阶段，要为职业生涯打好基础并建立起良好的早期习惯。
第一阶段是强势开局的时候。
第二阶段是聚焦长板的时候。该阶段的首要目标是寻找自己的甜蜜区，即你所擅长的、所热爱的和这个世界所需要的这三者之间的交集。
鹤立鸡群，想方设法平稳地走在那条收获最大的职场路径上。你要专注于自己的长板，且大可忽略自己的短板。
第三阶段致力于实现持续的影响力，以及寻找一条可以稳定延续到60多岁甚至70多岁的新的可持续职业道路。你要在第三阶段完成三个关键任务：完成继任计划、保持关联性，以及为自己点燃一团新的职业之火。
2．职场燃料很重要，因为职业生涯的基础决定结果。为了推动自己走完这段漫长的旅程，你需要大量的职场燃料。这种燃料有三个主要来源：可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。
职场燃料对于整个职业生涯的各个时期都至关重要。在第一阶段，你需要积累它；在第二阶段，你需要利用它；而在第三阶段，你需要更新和维护它。
3．职业生涯需要通过对时间的巧妙投资来构建。职场燃料的可持续供应需要耐心和坚持。有人之所以能成为精通某一方面的专家或者“大师”，不仅是因为有天赋，而且是因为数千小时的学习、体验和实践。你在工作和生活中如何投资时间对你的成功和幸福有深远的影响。
4．职业生涯并不是以线性或者可预测的方式发展的。
5．职业生涯远不止于一份工作，而是生活的一大部分。
实现职业规划要做到的5件事
1．学习职场数学，树立正确的长期思维方式。
2．盘点职场清单，梳理你最有用处的技能、经验和关系。作为这份清单的一部分，你需要评估目前所处的职业生涯阶段，并描绘出职业生态系统。职业生态系统由对你获得的职业生涯成功至关重要的因素构成，包括你的联系人、专家团、同事和支持者。树立职业生涯目标，并根据以下4大黄金问题来得出年度职业价值评估报告：在接下来的一年里，你最大的追求是学习新东西、获得影响力、体验乐趣，还是收获奖励？
3．进行“100小时测试”并完成一份“个人时间档案”，从而了解你目前的时间投资状况。你是否将足够多的时间投入到让你变得最成功和快乐的事情上了呢？
4．在尝试建立新的职场路径或者在多个选项中抉择时，运用“职场路径向导”（Career Path Navigator）。
5．时刻更新你的职业生涯。
长期问题，你可以定期使用它们来挑战自己。我如何避免被机器取代？我能在哪里以什么方式找到工作？未来我将如何分配时间？我会把钱花光吗？工作如何能让我更幸福？
规划职业生涯可以让你更有力地掌控自身命运，这需要你多行动、少忧虑。这样，你就会建立起更牢固的根基，为将来的各种挑战做好准备。你也会让自己拥有最大的机会可以掌控职业生涯和人生的幸福。
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打造职业规划要知道的5件事：
职业生涯至少长达45年，被分为三个阶段；
职场燃料是走完职业生涯的基础；
职场燃料的获取需要数千小时的学习、体验和实践；
职业生涯中随时都会出现意外，请随机应变；
职业生涯是生活的一大部分，请将它融入更广阔的人生追求里。实现职业规划要做到的5件事：
学习职场数学，职场盘点，完成个人时间档案，运用职场路径向导，用5大问题挑战自己。
02 3大阶段，聚焦45年职业生涯
职业生涯可以被分成三个主要阶段，每一阶段都持续大约15年，且各有各的主导策略。第一阶段：加添燃料，强势开局；第二阶段：聚焦长板，达到高点；第三阶段：优化长尾，持续发挥影响力。
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第一阶段策略：加添燃料，强势开局。
第二阶段策略：聚焦长板，达到高点。
第三阶段策略：优化长尾，持续发挥影响力。
03 储备3大职场燃料
如果说读了这本书你需要记住什么的话，那就是真正成功的可持续职业生涯是靠职场燃料推动的。聪明的职业策略应该是，在整个职业生涯中积累职场燃料并不断更新，同时精明地消费它们。
职业生涯中存在三种基本形式的职场燃料，每一种对获得长远的成功都非常重要。可迁移技能；有意义的经验；持久的关系。
1号燃料：可迁移技能
下面举几个我认为确实能让你与他人拉开差距的可迁移技能的例子。
解决问题的能力：从某种程度上说，世界上任何一份工作都是为了解决某个问题而存在的。
说服式沟通技巧：无论你最后进入哪个行业，说服力都是一种受用一生的关键技能。
能将自己的观点以清晰、简洁的方式呈现出来都是一种基本技能。从我的个人经验来看，那些无法说服别人接受他们想法的人在职业生涯中都会受挫、贬值。
在测试讲故事的能力时，你会发现一件事：简单制胜。
如果你无法确保自己能在面对面沟通、书面表达与在台上和镜头前发言时做到说服式沟通，那就不如将它当成一项基本的职业挑战，从现在开始就投入时间。
完成任务的能力：执行并完成任务的能力虽然再基础不过，但对于漫长的职业生涯具有巨大的价值。尽管每个人都具备一定的执行力，但只有那些能不畏艰难、持续产出的人才能真正脱颖而出。
如果你能完成一次任务，那只能算是当了一次英雄。但如果你能持续完成任务，这就是一项强大的受用一生的职业技能。
“人才引力”：有一种说法是，拥有最优秀人才的公司通常都能成功。有能力吸引和调动尖端人才的个人领袖通常都能成功。
帮助和求助的能力：在畅销书《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（ Give and Take）中，亚当·格兰特用令人信服的证据说明，成为一个成功的“付出者”（Giver）能让你在生意和生活中都更有效率。
格兰特所说，成功的付出者就是付出超过获取的人，跻身最杰出和最幸福行列的机会会比别人大得多。
情商（EQ）：在工作中，我总是在寻找情商起作用的线索。情商是你理解和连接他人情绪状态的能力。
通过与世界各地的商业领袖的接触以及对500多个组织的研究，戈尔曼得出了一个惊人的结论：在每个领域要想成为业绩精英，情商的重要性比智商或专业技能高一倍。
除了上文的6项可迁移技能，以下是另外三个我最喜欢的可迁移技能，它们非常简单，但能让人受用一生。
1．如何与别人进行眼神交流和握手。
2．如何搜索信息。
3．如何呼吸。
2号燃料：有意义的经验
3号燃料：持久的关系
持久的关系可能是最有效、最耐用的一种职场燃料了，包括了职业生涯中与你相关的品牌和人。
人际关系对你同样重要，每个人都不能落下，他们包括：你的上司，你的客户，商业伙伴，身边的人才，找到你的同类。
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1号职场燃料：可迁移技能。
2号职场燃料：有意义的经验。
3号职场燃料：持久的关系，即职业生态系统。
04 5个数字，树立正确的职场思维
5个数字带给我们的思考在开始进行职业规划前，你需要先养成正确的思维方式。要想学会这种思维方式，你需要先跟几个数字打交道。
1．职业生涯的长度：用62减去你目前的年龄。
2．精通一项技能所需的时间：要花多少小时才能在某一方面达到“精通”？
3．40岁之后能赚到的个人财富百分比：在40岁之后，你赚到的钱会占你一生个人财富的百分之多少？真正的答案其实是85%～90%。
4．社交货币：你有多少社交网络好友？
5．职场支持者的人数：你认为能在“职业生涯的天堂”里遇到多少人，也就是说有多少人能对你的职业生涯和人生带来真正的变化？
职业生涯是技能、规划和运气的组合。你需要有技能和规划，才有资格碰到好运气。
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职业生涯的长度：用62减去你目前的年龄。
精通一项技能所需的时间：到至少需要10 000小时的密集训练和练习。
40岁之后能赚到的个人财富百分比：85%～90%，因为大多数人的财富积累要蓄力到40岁、50岁甚至60岁才爆发出来。
社交货币：并不是越多越好。
职场支持者的人数：找到3～5个真正能称为导师的人。
05 4大黄金问题，评估职业价值
三类人生导师：明星，他们是成功的行为榜样，告诉我们如何成功；贤者，他们就像苏格拉底，并不为我们提供答案，而是教我们如何思考；策动者，他们激励我们，鞭策我们，偶尔迫使我们踏出关键的一步。
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4大黄金问题
基本上，你每年都要为接下来的一年设立目标，并回顾过去的这一年。下面这4个问题有助于你完成这项工作。
1 我是否正在学习和成长？
2 我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
3 我体验到乐趣了吗？
4 我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？
针对每个问题，分别按10分制给自己打分。在评价学习成果时，你可以考虑自己增加了哪些新的可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。在评价影响力时，想想你的工作给客户、同事、公司和社会整体带来了多少益处。乐趣则是一项偏个人的评估了。工作对你来说是乐园还是恐怖谷？至于奖励，要记住不能光看基本的薪水，而要衡量完整的收入，包括基本薪水、福利、津贴、假期、弹性时间、报销或补贴，可能还要加上你在积累的所有权或股份的任何变化。
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职场燃料之可迁移技能：学术学位、专业证书，语言，优点，情商，“人才账户”。
职场燃料之有意义的经验：个人旅行，海外工作经验，企业管理、创业经验，社区、志愿者活动，做出个人贡献的项目，公开演讲、写作、表演的经验，教学、咨询、指导的经验，工作之余的热情所在……
职场燃料之持久的关系：联系人，专家团，关键同事，支持者。
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年度职业价值评估问题1：我是否正在学习和成长？
年度职业价值评估问题2：我是否正在对某些人、现在的公司，乃至整个社会拥有影响力？
年度职业价值评估问题3：我体验到乐趣了吗？
年度职业价值评估问题4：我是否得到了适当的奖励，并创造了经济价值？
06 100小时测试，合理投资时间
时间是你的人生货币。它是你唯一拥有的货币，而且也只有你能决定如何消费它。--卡尔·桑德堡（Carl Sandburg）
每年至少估算一次自己的时间档案，这会给你带来相当多的启发。
无数的证据表明，即便是定期将少量时间投资于健身，也会带来很大的回报。
每个人都需要做出最低限度的健康投资。养成健身的日常习惯是很重要的，最好是能每日健身。
通勤是一个经常能被挤出时间用于其他投资的地方。
07 职场路径向导，做出正确的职业决策
在职业生涯中，我们一直在找寻自己的甜蜜区，即我们擅长的、爱好的和这个世界需要的东西之间的交集。我们绝不可能一击即中。我常跟别人讲，这就像是尝试把一架直升机停到海面上的一艘航空母舰上。大海在翻腾，风在咆哮，船的甲板在倾斜，可是我们必须想方设法让自己安全降落在正确的位置上。
我们在职业生涯中的选择会帮助我们探索、定义和接近这一甜蜜区。我已经数百次地运用职场路径向导来帮助人们应对种种选择。首先，我们要回答三个问题。你的职业理想是什么，或者至少假设一个你可能想要达到的目标。你目前手上有什么职场燃料？你需要什么职场燃料才能实现这个终极理想？
快速成长才能获得长远成功。奥朗认为，长期成功的基础是快速的成长。
如果要成长得再快一点，你就需要一份满足以下条件的工作：你周围都是比你聪明的人；你有失败的机会；公司有让你这样的人肩负重大责任的传统。
08 第一阶段：加添燃料，强势开局
第一阶段的策略很简单：步入职场、迎接新发现，并为前方的漫长旅程储备职场燃料。
给首次求职者的8个小提示
针对首次踏入职场的人，我有一些小提示。
1．利用在读的时间储备早期形式的职场燃料。
2．制订求职作战计划。
3．积极参与校园招聘。
4．高效地进行在线申请。
5．最重要的是，用好你的联系人。
6．在与联系人见面之前，做些功课。
7．外面的世界困难重重，但是没有人有资格抱怨这一点，总有人的情况比你更艰难。勇敢参战，坚持执行计划，你一定能成功步入职场。
8．探索。
成为你自己的品牌经理：不管你的追求是偏向于创业，还是为别人的公司效力，都应该利用第一阶段养成良好的职业习惯，并储备职场燃料。其中最重要的是要成为“你自己的品牌经理”。
了解更多公司情况，成为某方面的专家。
高效沟通，并选择正确的媒介：利用职业生涯早期的每一个机会磨炼你的沟通技能，这不仅限于你说什么，而且包括你怎么说和在哪里说。
纸巾推动，向理想的领导力中道靠拢。
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理解自身的价值，为自己的贡献争取公平的奖励。
一杯咖啡，导师关系加速器。
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步入职场策略1：利用在读的时间储备早期形式的职场燃料。
步入职场策略2：制订求职作战计划。
步入职场策略3：积极参与校园招聘。
步入职场策略4：高效地进行在线申请。
步入职场策略5：用好你的关系。
步入职场策略6：与联系人见面之前，做些功课。
步入职场策略7：做好心理准备，找到第一份工作难于上青天。
步入职场策略8：不断探索。
09 第二阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板
创造精通技能的秘方就是意愿和时间。
梦想要大，但前进的步子要小。只要你能保持一直向前的动力，就能持续成功，即使中间有些挫折也不碍事。
你必须自己帮自己开门，不停地问自己‘另一边有什么，我为什么不能去呢’。永远不要停下对未来的规划，要努力让自己成为幸运儿。”
作为领导者，你的巡航高度如何？
领导者必须飞得足够高，才能用战略的眼光俯瞰全局。任何高级管理人员都必须做到这一点，因为他是少数几个，甚至是唯一一个能看清全局的人。与此同时，能力强的领导者还需要有极度关注细节的能力，这样才能解决棘手的问题或谈下一笔生意。
做到这两点的关键技巧就是学会像一架俯冲轰炸机一样，随时调整自己的巡航高度。
你要能在高空中飞行，分析战局形势，找出主要问题或机会；一旦发现目标，你就要具备追踪并粉碎目标的能力。
给初任管理者的6条建议
1．你的仪容、态度和举止正受到高度的关注和广泛的效仿。
无论你表现出快乐、压力、自信、愤恨、失望的情绪，还是处于危机中的状态，员工们都会察觉你发出的信号，并据此调节他们自己的态度和行为。所以，请仔细思考你想要传达的信号。
2．一旦你确定了某个愿景，就应该简洁地表达出来，并且不停地重复重复再重复。
3．早早决定让谁上船。每个领导者都需要一支小型核心团队，由那些能够高质量完成任务的亲密同事组成。选择这样一支团队往往是领导者最重要的任务。
不要选择和你相似的人，寻找那些能够增强你的长板和弥补你短板的人，并一对一地去了解这些参与者和候选人。探究一下他们的目标、信仰和关注点，看看它们与你的目标、信仰和关注点是否契合。
4．每一个有意义的商业问题都是少数人在一间安静的小会议室里解决的。
5．你要表现得像个被人信赖的解答者，而不是高高在上的老板。
6．你并不是无所不知。没人会无所不知，征询他人的意见才是明智之举。
顶级首席执行官需要具备的5大特质
1．诚实和契合。
2．智力上的好奇和敏捷。
3．提升业务业绩的历史记录。
4．真实、自我意识以及平衡。
5．活力和热情。
第二阶段是塑造差异和加强长板的时候。当你在第二阶段勇攀高峰时，需要定期检查自己的进度，4大职业价值问题（学习、影响力、乐趣和奖励）是个很好的切入点。
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初任管理者的建议1：时刻注意你的仪容、态度和举止。
初任管理者的建议2：简洁地表达你的愿景，并且不停地重复。
初任管理者的建议3：尽快选好团队成员。
初任管理者的建议4：每一个有意义的商业问题最好能在较小的团队中解决。
初任管理者的建议5：表现得像个被人信赖的解答者。
初任管理者的建议6：你并不需要无所不知，而是应该多多找人咨询。
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首席执行官的特质1：诚实，与公司的文化契合度。
首席执行官的特质2：智力上的好奇和敏捷。
首席执行官的特质3：有提升业务业绩的经验。
首席执行官的特质4：真实、自我意识以及平衡。
首席执行官的特质5：活力和热情。
10 第三阶段：优化长尾，发挥持续影响力
随波逐流并不能让你抵达想去的地方，将来世上会散落着满腹牢骚的职业生涯后期受害者，不要成为其中一员。
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合理规划第三阶段的建议1：试验，自愿接受挑战。
合理规划第三阶段的建议2：创业，开辟全新疆域。
合理规划第三阶段的建议3：管理学习曲线，保持关联性。
11 如何做好职场父母
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职业生涯与为人父母共存之道1：不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项。
职业生涯与为人父母共存之道2：找到一个热爱家庭的雇主。
职业生涯与为人父母共存之道3：找到后方的恰当支持。
职业生涯与为人父母共存之道4：设立现实的期望和严格的界限。
职业生涯与为人父母共存之道5：管理你的时间和精力。
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回归正轨之法1：重新组织你的经验。
回归正轨之法2：重新包装你的技能。
回归正轨之法3：重新连接职业生态系统。
回归正轨之法4：重新建立自信。
12 如何看待跨国工作
国际化思维是一项可迁移性非常强的技能，因为它让我们能欣赏多种多样的思想和文化。它有助于开启新的机会之门，带来全新的经历。不管你对自己的职业生涯有没有野心，踏出舒适圈都会是一种有价值和意义的经验。
在45岁之前不要关上任何一扇门。
13 如何应对职场危机
1．应对职场危机的第一步应该是清晰客观地认识问题。
2．有时候，职场危机可能是由他人对你的技能、目标或业绩的错误认识引起的。
3．在其他情况中，你的不足之处可能并不只是认知上的，而且是真实存在的。如果客观分析表明你实际的技能和业绩落于人后，那么你就需要正面对待这个问题了。认清正常的技能和业绩应该达到何种程度，然后朝这个方向努力，你不可能逃避问题。如果有人升职的速度比你快，那么不妨默默地找出是哪些技能让老板做出了这样的决定。然后积攒职场燃料，让自己有资格赢得下一次加薪、升职或新的好工作。
4．有的职场危机是可以预见并规避的。如果想得远一点，并时刻关注你的公司、你的行业和你自己的业绩的变化，就可以时常避免遭到突然袭击。
5．无论你的职场危机是不可预知的还是可以预料的，你都需要从逆境中快速恢复的方法。
利用好奇和探索的武器培养技能和经验，建立起能抵挡不可避免的挫折的免疫系统；不断寻找自己的理想，如果不知道什么才是重要的，那么就回归人性；确保你的信心是有根据的，如果你的失败并不主要源于坏运气，那么就得采取行动，找出欠缺的关系或技能；不要让骄傲阻挡了重获新生的道路；你可能需要退一步才能海阔天空；坚持自己的核心价值观和真正的自我。
尾声 工作的未来
你需要确保能拥有一些与机器的工作不同或互补的人类技能。
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《幸福有方法》的核心前提是，我们的幸福程度可以由三个主要因素决定：在一个人的幸福中，有50%是基因决定的，10%是由生活环境决定的，而剩下的40%是由自愿、主动的行为决定的。
总而言之，如果我们主动、努力地行动，就会对我们的幸福程度产生巨大的影响，远超幸福固定值和生活环境的影响力。
《幸福有方法》大致描绘了12种“基于证据、得到科学研究支持的提高幸福感的策略”。其中包括：表达感恩；培养乐观的心态；避免思虑过度和社会攀比；多行善事；维护人际关系；发展合作的策略；学会原谅；增加心流体验；享受生活的乐趣；努力实现目标；信仰宗教，寻找精神寄托；关注身体健康。我从中选取了三种策略，将其应用到工作和职业生涯中。
1．增加心流体验。
在《当下的幸福》（Flow： The Psychology of Optimal Experience）中，作者将心流描述为：“一个人的技能足以应付眼前挑战的一种感觉。此时，人的精力高度集中，以至于没有任何多余的注意力可以用来思考无关的事情或为其他问题忧心。这个人的自我意识消失了，而对时间的感觉也会发生扭曲。”
2．努力实现目标。
3．表达感恩。
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面临机器的竞争：明智之举是培养情商、创造力、协作能力和建立信任关系的技能。
在哪里找工作：像领英这样的在线平台将成为公司寻找人才、个人寻找工作的主要场所。
将时间投资在哪里：创业和自由职业将在不久的将来蓬勃发展，工作目标也将更多样化。
怎样保持收入稳定：退休并不代表就能安享晚年，继续工作才能获得稳定的收入。
享受工作的快乐：想在工作中更快乐，就需要提高幸福感，试一试文中的12种策略吧！
