推荐序
人类的许多冲突，都源于无法对相关概念进行澄清。概念的模糊,导致我们无法清晰地思考,也就无法指导具体的生活。
第一部分应用篇 如何用笔记,增援未来的自己
记笔记的核心价值在于增援未来的自己。
第一种常见的增援方式叫作给“想法”。打个比方,之前记录的想法就像洗净切好的食材,而写文章则像烹饪菜肴。食材准备好了,我做菜就能轻松很多,而不是等油热了才发现菜还没洗。
第二种常见的增援方式,给“线索”。所谓给“线索”,指的是当你面对问题无从下手的时候,过去的笔记可以为你提示几种不同的解决思路,供你去探索。
第三种增援方式,那就是给“依据”。它指的是,当我们对某问题有了初步的解决思路，但不确定要不要据此决策或行动的时候,笔记可以提供事实层面的增援,让我们有据可依。
小结
笔记的最终价值在于应用。如果不知道如何用，那么我们学再多的方法也没有意义。
如何把笔记用起来?至少有三种方式:把笔记作为“想法”的来源、把笔记作为“线索”的来源、把笔记作为“依据”的来源。
第二部分记录篇 如何记笔记,做好信息预处理
用自己的话记笔记
必要难度理论:存入记忆越容易,提取出来越困难;反之,如果你存入得有些吃力,知识提取会更方便。
用自己的话记笔记，用我们的老朋友孟岩的话说,这种方法就像是“让信息在你的大脑里刮一道”,让你的记忆更深刻。
重要的不是记录,而是思考。卢曼说,“不写,就无法思考"。用自己的话记笔记,你就必须强迫自己思考,进而把模糊的想法转换成清晰的语句。
无论你用什么工具,我们都建议你,用自己的话记笔记一一这是一种帮你启动思考、有效学习的好方法,更是一门帮你积累知识,并将其应用起来的必修课。
本书将为你提供六条具体建议，帮你从多个角度入手，用自己的话记笔记。
建议一：抓住特定契机,也就是那些让你感到触动的时刻,把自己的想法记下来。
那么具体要抓住什么样的契机呢?接下来,我为你分享三种“触动时刻”,也就是三种值得记笔记的契机，帮你轻松上阵。
时刻一:这个灵感太棒了
时刻二:这个信息很有用
时刻三:这种感觉真美好。我们常说,财富取决于一两次小高潮,而幸福取决于大量连续的小事。
真正值得记录的，恰恰是个人经历、个人兴趣、个人感悟、个人思考……这些带有个人特质的东西，才是你独一无二的知识财富，到哪里都搜不 到。
建议二：记录有启发的内容
误区一：为记笔记而记笔记，形式大于目的；误区二：记录之后，缺乏自我提问。
什么是自我提问?假设你看到一个材料,觉得不错,这时候你对它的感受是模糊的。此时此刻，你最该做的是自我提问一一抓住时机问问自己:我为什么感觉不错?然后把答案记下来。这个动作看似简单,却能有效激发你的思考,增进你的理解。
当然,除了直接问“我为什么感觉不错”,自我提问的角度还有很多。对于不太熟悉这个做法的朋友,我有两个小经验分享给你:1.问问自己将来能在哪里用; 2.问问自己是否见过或做过类似的事情。
如果没有"自我提问”,仅仅是划线或摘录别人的句子,笔记记得再多,我们至多也不过是精密的复读机，或者知识的搬运工。而有了“自我提问”,我们就能通过思考把有价值的信息辨识出来、逼问出来、萃取出来;也只有这些经过用力思考的信息,才有机会内化于心,才有可能为我所用。
微小的优势和劣势，都会长期积累。每一天都比前一天做得好一些，不断进步才是关键。
建议三：记录反直觉的信息
人类是一种以自我为中心的动物,总爱寻找自己认可的东西以自我强化,潜意识里的自我保护机制会让你忽视那些反直觉的信息。
反直觉的信息常常隐匿在看似普通的日常生活中,需要我们花些心思去捕捉。具体如何捕捉?我有两个技巧分享给你:第一,主动逆向思考;第二,用好奇心去挖掘。
图灵奖得主艾伦·凯(Alan Kay)对视角转换有过高度评价:“视角转换,等价于增加80点智商。”而逆向思考,正是最强有力的视角转换。
建议四：记录让自己情绪波动的事情
情绪是个放大器,所以古人才说“盛喜中勿许人物,盛怒中勿答人书”。
虽说记录情绪不难，但要想记得好,也要讲究方法。我有两个亲身实践后总结出来的要点分享给你,希望对你有帮助。
要点一：诚实面对内心,如实记录想法
那么如何尽可能做到“诚实”呢?我有两个小技巧分享给你:
第一,你可以试着把自己抽离出来,像观察最好的朋友那样观察自己。看到什么记什么,尽可能保持旁观者视角。
第二,只记录,不评判。情绪没有好坏,不要苛责自己。
要点二：不仅记录情绪,还要记录环境
建议五：记录自己的实战经验
世界上最远的距离,是知与行的距离。理论上,理论和实际是一样的;但实际上,理论和实际并不一样。
正确的学习姿势,永远是在实践中学习:躬身入局,承担明确的责任,感受切身的痛苦,直面具体的问题。
如何记录实战经验：第一，如实记录，对抗认知失调；第二，尽量详尽记录每一次重大决策的思考过程和结果。
我们的大脑有一种自我保护机制，叫“认知失调”。简单来说,当你有两个认知彼此冲突、产生矛盾时,你会感受到压力、焦虑、紧张和不安。而为了缓解这种压力,你会有强烈的内在动机放弃或改变某个认知,使自己的认知重新调和一致。
建议六：精炼核心内容
反复整理、删减、归纳、总结，精炼笔记，加深思考，为自己所用才是目的。
用标签为笔记分类
前文介绍了第一种对信息进行预处理的方法,即“用自己的话记笔记”。接下来,我要为你介绍第二种预处理方法,叫作“用标签为笔记分类”,也就是为你的笔记打标签。
分类的目的是什么?答案很简单,分类是为了让“自己”更容易找到信息,而不是别人。换句话说,对于别人来说有用的分类方式,可能对我们自己并不适用。
其实对我来说,所有的笔记都会被放在“#收件箱”“#领域”“#项目”“#兴趣”这四大标签之下(实际使用时习惯用英文,比如#Inbox、#Area等)。这四个标签的简称,便是I.A.P.R。借鉴改造自P.A.R.A。P.A.R.A是项目(Project)、领域(Area),资源(Resource)、归档(Archive)的简称。
好用的分类方法有什么特征：1 不是机械照搬的，而是相对主观的；2 不是一次成型的，而是动态生长的。
结合需求,先借鉴再改造，尽信书不如无书,与其教条式地坚守原教旨主义,不如结合自己的需求进行改造。定期梳理维护。
分类没有对与错或金标准，核心在于自己希望通过分类达到什么目的。
通过回顾持续刺激
前面我们讲了两种对信息进行预处理的方法,分别是“用自己的话记笔记”和“用标签为笔记分类”。接下来,我们来看第三种预处理方法:通过回顾持续刺激。
通过回顾持续刺激,是对笔记进行预处理的重要方法。它可以帮我们做好两重准备:第一,对抗遗忘曲线;第二,推动知识内化。
正如《为什么学生不喜欢上学?》的作者丹尼尔·T.威林厄姆(DanielT.Willingham)教授所说:“记忆是思考的残留物。”
知识是用于生产的信息(有意义的信息)。
记忆固然重要,但如果只是去记忆,我们恐怕只能变成《天龙八部》里的王语嫣,仅仅知晓各大门派的招式;要想成为真正的大侠,记住招式只是第一步,更重要的是通过回顾笔记持续不断地内化,以便知道在 什么情况下运用什么招式。
不要把回顾笔记当作压力,而要把它当作一次充满机会的发现之旅。
在有限的时间里，我们与其不断追求更多新知识，不如花点时间回顾记过的笔记，让更多知识内化于心。
不应该陷入一线的执行，而应该让时间具有更高的杠杆。
你每天只能卖这么多小时，所以要思考睡觉的时候还能卖什么。
要审计自己的时间表，确保时间、精力的投入方向和你认为重要的事情一致。
每小时价值=年收入/2000。如果你能用25%的价格买到1小时，那就应该这么做(假设一个人年薪100万元，那么他每小时的价值为500元，25%的价格就是125元)。
为何要买时间?减少决策疲劳、释放精神带宽、增加时间价值。
蔡钰老师说,所谓信息增量,其实来自不同信息之间的关系;而所谓关系,无外乎有这么几种形式:差异、变化、冲突、呼应、互补、联动。
幸福是欲望缺席的时刻，即停止思考过去和未来，活在当下的时刻。幸福不是只有拼命爬到山顶时才能获得，而是向山顶攀登的每一个当下，都有可能获得。
通过回顾引发思考，继而解决现实问题，影响现实世界。
第三部分收集篇 如何做筛选,获取高质量信息
本书的第二部分介绍了记笔记的三种预处理方法,这一部分我们来关注另一个困扰许多人的问题:如何获取优质信息。
在毫无觉察地接受各种信息时,我们常常难以判断优劣,因为它们已经填满我们的大脑,让我们无暇思考。
获取优质信息的第一步,不是急着寻找所谓的优质信息,而是化被动为主动,掌握获取信息的主动权。这就需要我们解决两大典型挑战:第一,避免信息成瘾;第二,逃离信息茧房。
避免信息成瘾
提起信息茧房，很多人并不陌生。这个概念最早出现在哈佛大学教授凯斯·R.桑斯坦(Cass R.Sunstein)的《信息乌托邦》一书中,指的是人们形成的一种信息过滤系统,这种系统会使一个人只愿意接受自己熟悉的信息，而看不到其他重要信息一一就像把自己关在一个茧房里,短期来看十分满足,长期来看却是作茧自缚。
哲学家黑格尔说过一句很有名的话:“人类从历史中学到的唯一教训,就是没有从历史中吸取到任何教训。"
只要觉察到问题,就是改变的开始。
无论是“避免信息成瘾”还是“打破信息茧房”，都是希望提醒你，要对自己获取信息的环境保持觉察，只有这样，你才有可能变被动为主动，掌握获取信息的主动权，进而做出更好的决策，用有价值的行动影响现实世界。
获取优质信息的第一条原则叫作:不必成为各个领域的“全能专家”。
获取优质信息的第二条原则叫作:以具体问题为牵引。重要的不是答案,而是一个好问题。
获取优质信息的第三条原则叫作:主动监控,保持质疑。
正如瑞·达里欧所说:“原则是根本性的真理，它构成了行动的基础，通过行动让你实现生命中的愿望。”
掌握三项原则之后,要想获取优质信息,你面临的下一个问题是“如何寻找优质信息源”。关于这个问题, 我们根据自己的实践经验总结了三条建议分享给你,分别是做减法、做加法和做乘法。
建议一：做减法,削减你的信息源
消减利用你情绪的信息源，消减让自己过于舒适的信息源，消减缺乏具体事实的信息源。
老子说:“为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。”
建议二：做加法，增加书本之外的优质信息源
方法一：把他人作为信息源，听实践者言
方法二：把自己作为方法，下场去实践
丰田管理模式中提到的“三现主义”,即要到现场去,亲眼确认现物,认真探究现实是什么
读万卷书，也要行万里路。
只有主动请教他人、听实践者言，我们才能了解更多真实细节，知道要尽量进开哪些坑;而在抵达现场、让自己有切肤之痛时，我们才能更好地理解实践者们所说的那一切。
建议三：做乘法，用多重视角看待信息
面对同样的信息,一个人拥有的视角越多,那么他收获的有价值的知识就越多。
你可能会觉得,拥有多元视角固然有益,但转换视角并非易事。确实,就像并不是会背微积分公式就能熟练应用那样,转换视角也需要我们不断练习。以下是三种常见的练习方法,希望可以帮你从0到1,学会转换视角。
方法一：考察概念
第一种转换视角的方法是“向下看”,挖掘“地表以下”的信息。其中很典型的一种应用叫作:考察概念。每一次将模糊的概念界定得更精确,我们对客观事物和客观规律的认识就会更加深入，面对同样的信息,我们也能向下挖掘出更多有价值的东西。概念考察是任何有效思考的基石。
关于考察概念这件事，Light提过一个观点:“即便是简单的信息,一旦对其进行概念层面的考察，我们也可能会发现,自己其实对它一无所知。” 举个例子。Light曾经和团队成员一起排查某业务的潜在风险，讨论到某个风险点时产生了争议一一A认为风险很小,B则认为风险很大。Light听他们争论了一会儿,终于听懂争议点:那个风险发生的概率很小,但风险发生后的危害极大。
方法二：寻找范式
第二种转换视角的方法是"向上看”,抽象一层,寻找可迁移的范式。
获取信息也是如此。面对优质信息,你可以先看它的主干,调动已有的认知抽象出其关键要素。
方法三：顺藤摸瓜
第三种转换视角的方法是“向四周看”,找到与你关注的信息相关联的关键线索。其中一种典型应用就是顺藤摸瓜。
计算机先驱艾伦·凯说:“视角转换，等价于增加80点智商。”
第四部分心法篇 以我为主,持续不断
以我为主
知识那么多,究竟该积累什么
记笔记或知识管理最重要的两条心法:第一,以我为主;第二,持续不断。
斯多葛学派的先贤塞涅卡说:“如果一个人不知道自己要驶向哪个港口,那么哪个方向的风都不是顺风。”
知识本身没有价值，只有为我所用才有价值;重要的不是熟读多少学科,而是能够灵活运用多少知识;人是万物的尺度,我亦是所有知识的尺度。这就是“以我为主”。
以我为主，增援未来一-任何有效记笔记的方法都逃不开这条公理。这八字真言，便是记笔记的核心要义。
以我为主,审视知识
是所有知识都值得积累，也不是别人觉得“厉害”的知识就值得积累,要搞明白“我”的真实需求和问题，然后重新审视需要积累什么知识。
生有涯,知无涯
比尔·盖茨和沃伦·巴菲特在一次访谈中被问到成功的秘诀是什么,两人极有默契、不约而同地回答:“专注(Focus)”。
很多时候我们不必学习屠龙之术,不要做研究长期主义的乞丐,而要多问问自己,当前的真问题是什么,然后从自己的真问题出发进行学习。
如果只从书本上学习,我们会缺乏相应的实践,知识的吸收效率非常低——并不能真正理解其内涵,也无法留下深刻的印象。
事实上,知行合一不仅仅是一个目标,更是一种追求目标的方法。作为目标去追求:知道还不够，还要做到知行合一。作为追求目标的方法:结合实践的学习，才是最有效的学习，知行合一。
如何重新设计提问机器
记笔记的出发点，在于解决现实问题。而现实问题的提出，则需要从自己所处的环境、所做的事情出发去寻找。好的问题像北极星，能指引我们不断探索答案。而没有问题的各种积累，则像毫无目的地垒墙，让我们白白浪费力气。
持续不断
除了“以我为主”,另一条重要的心法叫作“持续不断”。
爱因斯坦说:“复利是世界第八大奇迹,知其者从中获利,不知者为其买单。”记笔记也一样,如果你想享受知识的复利,最重要的就是持续不断地坚持下去。
积累知识也一样，要想真正把记过的笔记用起来,我们也需要为自己打造一套持续不断的系统。1.控制主观意愿，让自己愿意坚持; 2.设计客观环境，让自己容易坚持; 3.根据价值观管理时间，让自己能够坚持。
一、控制主观意愿
如何保持热情：(1)不要让自己的欲望得到满足。(2)几个方向前进,灵活切换重点。
使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是那条取经的路。
持续不断，是记笔记非常困难的一关。不过别灰心，好消息是，前方的道路并不拥挤，因为坚持的人并不多。只要能持续不断记录，不出一年时间，你就能远超身边的大多数人。
设置上限,就是让我们不要轻易去满足那些“脉冲式"的欲望,这样我们才能保持欲望的小火苗,有持续的动力去不断积累。
二、设计客观环境
关于设计客观环境,Light曾这样总结:“出淤泥而不染,濯清涟而不妖——这是极少数情况,需要依托于极其强大的意志力。但意志力是有限的,持续考验意志力也是痛苦的。好在,人始终有为自己选择环境的自由,甚至为自己设计环境的自由。因为无论主流世界信奉什么逻辑,你总是有机会为自己设计不一样的环境。”
三、根据价值观管理时间
《上瘾》一书的作者尼尔·埃亚尔(NirEyal)有个有趣的观点:用价值观来规划自己的时间块,而不是在待办清单上堆积更多任务。
什么是规划时间块?就是把每天可自由支配的时间,以三十分钟或者一小时为单位划分为一块一块。这样做的好处是,可以帮我们把抽象的时间具象为几个明确的筹码。当清晰地看到自己手中的筹码时,我们就可以根据自己的价值观把它们下注在重要的事情上一一也只有这样明确地投资时间,我们才能获得具体的回报。
歌德曾说,如果我知道你如何度过你的时间,那么我就知道你会变成什么样子。
不疾不徐，绘制一条平滑但坚决向上的曲线。
附录工具篇 用flomo积累你的知识财富
马克思说:“哲学家们只是用不同的方式解释世界,而问题在于改变世界。”
休息的方法越有计划和条理性，越能提供更多精力。不要经常突击式工作和休息。
任何宏大的事情,都源自一个微不足道的开始。
